喉が痛い対処

インフルエンザ大流行してますねぇ。

インフルエンザの人も風邪の人も、体調悪いのは辛いですよね。

今回は喉が痛い時に焦点を合わせてみます。

なぜなら、パパ自身喉が弱く、風邪をひくときはだいたい喉が痛くなるからです。

まずは、痛くなる前に予防で

手洗いうがいマスクはしっかりしましょう。

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潤いシルクの超大判立体マスク 【絹/保湿/潤い/おやすみマスク/大きめ/喉/睡眠】

手洗い→

  1. 流水でまず洗います
  2. 石鹸でしっかり泡立てます
  3. 手の平
  4. 手の裏
  5. 指の間
  6. 爪の先中
  7. 手首まで

うがい→

  1. ぶくぶくします
  2. 左右のほっぺたに水ためてぶくぶく
  3. うがいしっかりがらがらします
  4. 湯がおススメです
  5. 食塩があれば食塩水がいいです

これだけやっても、痛くなるときは痛くなるんですね。パパもなります。

  1. 喉はなるべく冷やさないように
  2. 首を暖めるマフラーなど
  3. のど飴を舐める※舐続けるのはよくない
  4. 蜂蜜を舐める🍯
  5. 蜂蜜を、湯、お茶、ミルクなどに溶かしてもOK
  6. 大根おろしを食べる
  7. ホットレモンに蜂蜜🍯
  8. 生姜をすってお茶など🍵入れる
  9. 仕事場等ではなるべく温かい湯。麦茶などのノンカフェインのものを飲むように。
  10. 緑茶はカテキンも含みますが、カフェインも含むので飲み過ぎ注意
  11. 冷たいものや辛いものアルコールやカフェインは避けたいたいところ
  12. 炭酸ジュースや柑橘系ジュースも喉への刺激が強いです
  13. 寝る時のマスク

パパも喉が痛いときはありとあらゆることを試してます。

実は今も喉が痛くて、ダンディな声になってます😣

早く治れ〜

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